Andy@素跑蔡 2013/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Andy@素跑蔡九龍
ID 18871

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9.1 km | 00:57:25 | 06:17/km

日期: 2013-06-30 16:33 - 地點: 海心公園-天星碼頭來回 - 天氣: 酷熱天氣 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

Pace: 06'35" / 06'06" / 06'05" / 06'35" / 06'29" / 06'29" / 07'15" / 05'57" / 49'10" /

大戰烈陽神功，昨晚凌晨4時睡，飲多了啤酒，險不敵烈陽 >.<

6月累積里程 : 171.73 km

MIZUNO WAVE ENIGMA 累積 : 436.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

蝸牛達人, Laputa 和其他 9 人說推

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觀看另 2 則留言

明仔都話Andy兄你勁架啦!咁熱都攪你唔掂，好野＾＾

2013-06-30 20:46 ·

Andy@素跑蔡明哥，睡眠不足及飲太多啤酒今日都怕中暑初段完全不敢快跑，後段回到了大廈擋著太陽的路段才敢試跑快速一點

2013-06-30 22:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'06"	00:12'41"
3	06'05"	00:18'46"
4	06'35"	00:25'21"
5	06'29"	00:31'50"
6	06'29"	00:38'19"
7	07'15"	00:45'34"
8	05'57"	00:51'31"
9.1	05'16"	00:57'25"

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