3.0 km | 00:24:46 | 08:10/km日期: 2023-01-15 06:50 - 平均心率: 127 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 07'13" / 08'44" / 14'40" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+04'04") | 1380 / 1380 |
| 2 | | 04'09" (+00'59") | 100 / 1480 |
| 3 | | 20'00" (+16'50") | 50 / 1530 |
| 4 | | 03'37" (+00'27") | 100 / 1630 |
| 5 | | 20'00" (+16'50") | 50 / 1680 |
| 6 | | 03'45" (+00'35") | 100 / 1780 |
| 7 | | 33'20" (+30'10") | 30 / 1810 |
| 8 | | 03'10" | 100 / 1910 |
| 9 | | 16'40" (+13'30") | 60 / 1970 |
| 10 | | 03'36" (+00'26") | 100 / 2070 |
| 11 | | 16'40" (+13'30") | 60 / 2130 |
| 12 | | 04'50" (+01'40") | 620 / 2750 |
| 13 | | 17'40" (+14'30") | 280 / 3030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
82.57 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 08'44" | 00:15'57" |
| 3 | 14'40" | 00:30'37" |
| 3.0 | 14'59" | 00:31'04" |
ricky tseng 說推
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