2023.1.15 晨跑

灑花瓣轉圈圈，今天終於早起晨跑了，老實說我起床的時候看見窗外的地面是濕答答的一片心裡多少還是有一點掙扎，先吃了32Gi的咖啡因壓壓驚然後又帶了兩條P.TEAM的能量膠跟鎂溶易400口蹦微粒準備面對今天的晨跑，出門的時候歡迎我的是陣陣的冷風跟毛毛細雨，還好我有多穿上一件臺北馬的五分袖上衣擋風，裡頭穿的是剛剛拆封，第一次上路的東吳超馬紀念衣，希望為我久違的晨跑帶來好運。

清晨的5:50分下樓暖身時天色還是暗著的，淋著雨開始起跑，風吹起來還是有點冷，既然是輕鬆的晨跑，那耳機裡頭的音樂聲就給它大聲的催下去。進入河濱公園裡頭假日跑者依舊沒有讓我失望，互道聲早安也為彼此加油。靠著體感一路跑到景美橋，嘿～這裡竟然一滴雨也沒有，地面甚至還是乾的，不就一橋之隔嗎怎麼會差這麼多。

通過北新橋遇到的第一位朋友是正凡，看起來也是很早就在景美國手之道走跳，不知道是完成了一趟來回或是剛進行完暖身，總之加油啦。繼續往公館的方向前進，眼睛也不斷掃描是不是有認識的朋友出沒，只是最近眼睛的度數可能得再量過，非得要到距離很近，不然視線經常處於模糊的狀態，如果只是睡眠不足、眼花都還好，就怕又跟甲亢有關。

跑到了公館水岸廣場的斜坡前，在我眼前的是精實跑者今琪跟毓君兩位阿姐，哇噻，才幾點而已就跑到公館，你們是幾點起床跑步的啊到底。離開前今琪姐仔還大聲喊著：你終於起床晨跑了餒，還有，不要再吃泡麵了啦….。欸～姐仔，利嘛卡細聲咧。因為沒有課表吃所以跑得也很隨性，繼續往古亭河濱公園挺進，難得裝置藝術區這裡會出現空無一人的場景，但我也沒時間停下來拍照，過個場紀錄一下就好。

過了古亭河濱之後就想再往中正橋下跑，這就跟玩遊戲闖關一樣，就是不知道什麼時候可以破關。抵達了中正橋之後沒有上演加碼的小劇場，選在這裡直接折返，畢竟身上只帶了兩條能量膠實在撐不了太久，而且跑了10公里是該補給一下了。回程到古亭河濱後恰好又是逆風段，這跑起來就有點吃力，不過也讓我遇到更多山貓的朋友們。

依照自己的節奏繼續往回程的路上跑，經過福和橋下看見IR、中小、耕跑團的補給桌上還是滿滿的水壺跟補給，難怪這裡會被稱為跑者集散地。再繼續往下跑很快就到了新店跟景美交界的便橋，這下又讓我巧遇了一位正妹跑友，除了曾經在山貓週一的團練時碰過面，高雄的山城100也有碰到她，這場山城超馬可是她第一次初百K而且是輕鬆完賽，就這樣邊跑邊聊也讓我們聊到了北新橋，接下來的目標不一樣，就在這裡說再見啦，感謝陪跑喔。

好啦，離開北新橋的里程也累積到了15.5公里，還有5公里才到家得再加油一下，過了北新橋的雨又開始不停的下，回程的逆風更是一陣一陣的吹體力消耗得挺快的，趕快將身上的最後一條能量膠送入口中，希望可以再撐久一點。好啦，居然在離家很近的力行國小路段捕獲陸怡堯大哥，跟這位哥哥真的特別有緣，本來還有想要加碼到木柵捷運站來回，最後還是在時間的壓力下放棄了這個想法，沒辦法呀，我家這個大女兒老是因為睡過頭打工遲到….當老爸的只好奉行新24孝了。

今天用了1:45:59的時間完成了21公里，均速5分，消耗了1091千卡，SUUNTO 的APP在Stryd步頻器加入後多了功率的選項，自己是還不知道怎麼參考功率這個數據帶來的意義，只好找時間再跟好朋友們請教了，這兩天也戴著Stryd上跑步機跑過了，但誤差還是一樣存在，12公里跑下來與跑步機落差有3.26公里，開始有點懷疑自己上跑台跑步是不是讓手錶懷疑偷吃步了，再多跑幾次試試看囉。

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