William Chen 2023/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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5.2 km | 00:54:21 | 10:27/km

日期: 2023-01-16 15:47 - 地點: chc - 天氣: clo - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

Pace: 11'23" / 10'37" / 10'24" / 09'47" / 10'05" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'13"

(11'13")

11'14" (+01'23")

998 / 998

2

10'47"

(22'00")

10'41" (+00'50")

1008 / 2007

3

10'16"

(32'16")

10'21" (+00'30")

991 / 2998

4

09'55"

(42'11")

09'51"

1005 / 4004

5

10'05"

(52'16")

10'00" (+00'09")

1007 / 5011

6

01'52"

(54'08")

09'40"

193 / 5204

1月累積里程 : 821.40 km

Y仔拖 -14 累積 : 2225.9 km

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Stanely, 誌鳴(了然居士) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	10'37"	00:22'00"
3	10'24"	00:32'24"
4	09'47"	00:42'11"
5	10'05"	00:52'16"
5.2	09'15"	00:54'08"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"