7.3 km | 00:49:14 | 06:44/km日期: 2023-01-15 17:38 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'10" / 06'00" / 06'36" / 06'42" / 06'42" / 07'55" / 07'47" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+02'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+01'39") | 310 / 7310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 29.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 06'00" | 00:14'10" |
| 3 | 06'36" | 00:20'46" |
| 4 | 06'42" | 00:27'28" |
| 5 | 06'42" | 00:34'10" |
| 6 | 07'55" | 00:42'05" |
| 7 | 07'47" | 00:49'52" |
| 7.3 | 07'08" | 00:52'05" |
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