2023.1.16 跑步機

今天起床的時候就發覺好冷，出門上班的路上更證明了不是自己體虛，是真的冷，還好公司今天請客送禮的同事多，先恭喜你們尾牙都抽到大紅包啦，隨著過年的腳步越來越近，同事上班的心情也更加輕鬆，我公司的年終獎金沒有讓大家失望也佔了很大的原因吧。雖然年味不若以往，但長長的連續假期可是大家一年之中最期待的，先預祝大家新年快樂囉。

下了班雨勢暫緩，為了趕在過年前再請凃醫師掌握一下金華火腿的狀況，抓到降雨的空檔趕緊到超越把剩餘的復健療程做完，這週來復健的人比平常少了一點，腰部牽引跟微波也不用再大排長龍的節省了不少等待的時間。做完了復健今天的晚餐也沒在客氣，速速吞下了18顆水餃、湯跟小番茄～嗝～這份量剛剛好。回家前還跑了一趟鋒權輪做摩托車的保養，謝謝高老闆親自服務，幫忙換了機油、測了胎壓、調整剎車、檢查空氣濾淨器的海綿最後還給了漂亮的折扣。

因為天氣真的太冷而且又開始下雨的關係，回家後真的沒有出門跑步的衝動，退而求其次的站上跑步機讓身體有活動到就好，貪心的用5分速為今晚的練習拉開序幕，起跑的當下多少還是感覺到有點吃力，畢竟自己連暖身都懶得做，跑了不到2公里就覺得跑得好累，3公里時左腳底板的肌腱出現了明顯不舒服的撕裂感，那是一種突然間被撐開的感覺，確實讓我嚇了一跳。

因為暫時沒有影響到跑步所以也沒立即停跑，但隨之而來的左腳大拇指跟腳背也開始出現拉扯的疼痛感，尤其在拇指要離地的瞬間那個痛特別明顯，為了避免不舒服的狀況一發不可收拾，跑了6公里後還是決定不要跟自己的腳作對，讓它好好的休息，才剛下跑步機接著就掰腳了。這個狀況來得突然也讓人摸不著頭緒，甚至一度無法確定是腳底還是腳背出了問題，明天勢必得再跑一趟超越請志玲醫生修理了。

老實說參與過東吳超馬之後現在跑步對我來說好像越來越隨性，開心就多跑一些，累了、倦了就隨時喊停，隨時休息。是不至於完全不跑，就是給自己更多彈性。畢竟跑步是我生活裡很重要的一部分，當然，如果志玲下達禁跑令那就是另外一件事，今天也是一樣，不舒服就休息，跟醫師配合把問題找出來進而調整、修復才有辦法繼續我的跑跑人生啊。

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