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    Cheng Hsuan Wu 南投
    ID 62491
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cheng Hsuan Wu 
    3.8 km | 00:20:30 | 05:25/km
    日期: 2022-12-09 05:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 174
    Pace: 05'26" / 05'22" / 05'21" / 05'34" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'26" (+00'08")1000 / 1000
    2
    05'22"  (10'48")
    		05'22" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'20"  (16'09")
    		05'20" (+00'02")1000 / 3000
    4
    03'50"  (20'00")
    		05'18"722 / 3722
    5
    00'30"  (20'30")
    		09'24" (+04'06")54 / 3776
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 14.12 km 功夫鞋 無力的雙腳 累積 : 464.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    王志清 和 Cheng Hsuan Wu 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'22"00:10'48"
    305'21"00:16'09"
    3.805'35"00:20'30"

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