2023.1.21 除夕夜的恢復跑

哇噻，舊曆年最後一天的低溫可真不是蓋的，尤其清晨四點出門時天空還飄著毛毛雨，不僅讓我在上班的途中冷到瑟瑟發抖外也讓今年的春節更增添了一點涼意。過年期間上班最困擾的還是用餐的問題，畢竟公司附近大部分的店家都沒有營業，便利商店就成為少數可以選擇的項目之一，沒想到的是今年值班的導播特別大方，分別把早餐跟午餐都包辦了，感動餒。

終於有機會再看一次公司製播的專題「大洋的召喚」，內容是紀錄人類為了捕捉漁獲，擷取海洋資源的狀態下對於鯨豚跟海龜這兩個物種造成的傷害，與物種永續的威脅，紀錄片的拍攝不像劇情片一樣能夠掌握進度，通常耗時又不見得有進度，製作過程中不可掌握的因素太多，除了對口單位的聯繫、各項資源整合、溝通協調還要看老天爺給不給拍、公司願不願意支持以及製作人的心臟夠不夠大顆。還好金鐘團隊依然不負眾望，還是如期、如質的完成這部優質的紀錄片呈現在大眾面前。

因為腳傷休跑了幾天，今天在公司參考超越復健診所黃祺堯治療師的建議針對左小腿跟左腳拇指貼肌內效貼布，雖然對肌肉的紋理一知半解，不過按照老師指導的方式下去貼像不像也是三分樣，神奇的是完成後拇指的疼痛感減緩很多，令小腿掰腳的痠痛幾乎是完全消失了，哇喔～真的是太神奇了，看來下班之後可以出門小跑一下試試恢復的狀況囉。

早上的毛毛雨一直持續到中午才減緩，下班後路面狀況也乾得差不多了，而且離家越近地面越乾燥，我想老天爺應該有感覺到我想跑步的慾望吧。回家後也沒耽誤太多時間換好衣服就準備出門跑步，終於可以戴上新的suunto 9 peak pro出門首航跟Stryd做第一次的配合。起跑的時間是下午的15:05，理想的狀態是一個小時內完成10公里後回家準備拜拜還有幫忙張羅年夜飯，這可是攸關生命安全的大事啊。

剛起跑時的心魔還在，跑起來有點綁手綁腳的不敢放膽去跑，不過確實左腳在踩踏地板到拇指離地時的瞬間還是有點微微的不適感存在，小腿拉傷的疼痛則是已經完全無感，脛後肌有點痠痠緊緊的。沒有辦法預估可以跑幾公里，且戰且走看狀況隨時喊停囉。憑著體感一路跑到河濱公園，意外的是在這個時間竟然能夠捕獲越野女神Kelly Chen，難得有機會巧遇當然要厚著臉皮問一下是不是允許陪跑囉。

哈哈，稍微問了一下Kelly她今天預計完成12公里的輕鬆跑，跟我一樣都是為了晚上的年夜飯先來消耗熱量減輕罪惡感，彼此有了共同的目標那跑起來就更有意思了，既然是陪跑那配速的任務就交給Kelly，一直到景美溪橋折返前的速度都很穩定，幾乎都維持在6:00～6:15之間，令我驚訝的是回程的逆風對她幾乎沒有影響，果然是厲害的穩定型的跑者。

可能因為速度放慢了，腳指頭的不適感又減輕許多，卸下了心魔跑起來就很舒服，一路上不停的謝謝Kelly治好我的腳，就這樣一直跑到木柵捷運站後的河濱出口，Kelly見到里程已滿也不貪跑立即停錶，拍了合照致贈P.TEAM能量果膠再為彼此加油，說了再見就就地解散啦。我繼續往河濱的盡頭跑，感覺自己的狀態也越來越好，折返後就順順的跑回家吧。

按下停錶鍵時的里程是13公里，時間消耗1:13:53，均速5:39，跑完之後左腳拇指有點熱熱的，會不會有什麼狀況就要再觀察看看了。

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