13.0 km | 01:24:43 | 06:29/km日期: 2023-01-21 13:51 - 地點: 荃灣海濱公園 - 天氣: 18度 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1005 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'25" / 06'03" / 06'28" / 06'32" / 06'21" / 06'21" / 06'53" / 06'54" / 06'30" / 06'38" / 06'39" / 06'27" / 06'30" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'39" (+00'19") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'29" (+00'09") | 3039 / 13039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
113.05 km 
ASICS GT-1000 11 累積 :
623.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'03" | 00:12'28" |
| 3 | 06'28" | 00:18'56" |
| 4 | 06'32" | 00:25'28" |
| 5 | 06'21" | 00:31'49" |
| 6 | 06'21" | 00:38'10" |
| 7 | 06'53" | 00:45'03" |
| 8 | 06'54" | 00:51'57" |
| 9 | 06'30" | 00:58'27" |
| 10 | 06'38" | 01:05'05" |
| 11 | 06'39" | 01:11'44" |
| 12 | 06'27" | 01:18'11" |
| 13 | 06'30" | 01:24'41" |
| 13.0 | 04'11" | 01:24'51" |
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