6.0 km | 00:44:23 | 07:23/km日期: 2015-11-16 20:08 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 44%
Pace: 07'22" / 07'29" / 08'14" / 08'12" / 07'23" / 06'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" | 10 / 6010 |
摸索跑，左右腳仍然很不平衡，右腳腳步很沉重，腳步聲也特別大。唉～
11月累積里程 : 96.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'29" | 00:14'51" |
| 3 | 08'14" | 00:23'05" |
| 4 | 08'12" | 00:31'17" |
| 5 | 07'23" | 00:38'40" |
| 6 | 06'48" | 00:45'28" |
| 6.0 | 04'59" | 00:45'31" |
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