9.0 km | 00:54:22 | 06:02/km日期: 2023-01-27 05:43 - 平均心率: 126 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
Pace: 06'06" / 06'12" / 05'29" / 05'57" / 05'38" / 05'58" / 06'16" / 08'22" / 05'51" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+01'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'22" | 13 / 9013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
190.58 km adidas adizero Boston 9白 累積 :
310.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'12" | 00:12'18" |
3 | 05'29" | 00:17'47" |
4 | 05'57" | 00:23'44" |
5 | 05'38" | 00:29'22" |
6 | 05'58" | 00:35'20" |
7 | 06'16" | 00:41'36" |
8 | 08'22" | 00:49'58" |
9 | 05'51" | 00:55'49" |
9.0 | 03'35" | 00:55'52" |