14.4 km | 01:47:41 | 07:29/km日期: 2015-11-20 16:04 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1315 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'05" / 07'09" / 06'28" / 07'14" / 07'05" / 06'57" / 07'29" / 07'18" / 07'17" / 07'57" / 08'07" / 07'26" / 09'47" / 08'46" / 06'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 07'09" | 00:13'14" |
| 3 | 06'28" | 00:19'42" |
| 4 | 07'14" | 00:26'56" |
| 5 | 07'05" | 00:34'01" |
| 6 | 06'57" | 00:40'58" |
| 7 | 07'29" | 00:48'27" |
| 8 | 07'18" | 00:55'45" |
| 9 | 07'17" | 01:03'02" |
| 10 | 07'57" | 01:10'59" |
| 11 | 08'07" | 01:19'06" |
| 12 | 07'26" | 01:26'32" |
| 13 | 09'47" | 01:36'19" |
| 14 | 08'46" | 01:45'05" |
| 14.4 | 06'45" | 01:47'42" |
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