10.8 km | 02:22:40 | 13:15/km日期: 2023-01-28 07:39 - 總爬升: 420 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 9°C - 濕度: 56%
Pace: 10'15" / 12'51" / 15'01" / 13'16" / 17'29" / 22'27" / 15'18" / 12'43" / 07'23" / 09'25" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'16" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'50" (+05'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'01" (+07'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'16" (+05'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'28" (+10'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'25" (+15'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'18" (+07'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'42" (+05'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'25" (+02'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'33" (+01'11") | 764 / 10764 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 283.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'15" | 00:10'15" |
| 2 | 12'51" | 00:23'06" |
| 3 | 15'01" | 00:38'07" |
| 4 | 13'16" | 00:51'23" |
| 5 | 17'29" | 01:08'52" |
| 6 | 22'27" | 01:31'19" |
| 7 | 15'18" | 01:46'37" |
| 8 | 12'43" | 01:59'20" |
| 9 | 07'23" | 02:06'43" |
| 10 | 09'25" | 02:16'08" |
| 10.8 | 08'32" | 02:22'40" |
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