吳炳武 2023/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳炳武基隆
ID 247537

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2.0 km | 00:11:52 | 05:52/km

日期: 2023-01-29 05:38 - 平均心率: 118 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 58%

Pace: 06'15" / 05'43" / 02'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 358.92 km

SAUCONY Axon 3 累積 : 1891.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Mark Ho, 高智瑩和其他 4 人說推

·

feichang 腳感如何

2023-01-29 16:29 ·

吳炳武還滿好跑的一雙練習鞋.

2023-01-29 18:51 ·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'43"	00:11'58"
2.0	02'29"	00:12'01"

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