12.1 km | 01:05:42 | 05:25/km日期: 2015-11-23 18:53 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 11772 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'14" / 05'48" / 05'42" / 05'53" / 05'35" / 05'30" / 05'38" / 05'27" / 04'58" / 04'40" / 04'47" / 04'51" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+01'34") | 1000 / 1000 | 172 / 92 |
| 2 | | 05'48" (+01'09") | 1006 / 2007 | 178 / 96 |
| 3 | | 05'39" (+01'00") | 1008 / 3016 | 178 / 99 |
| 4 | | 05'49" (+01'10") | 1002 / 4019 | 177 / 96 |
| 5 | | 05'33" (+00'54") | 1005 / 5024 | 179 / 100 |
| 6 | | 05'31" (+00'52") | 1005 / 6030 | 179 / 100 |
| 7 | | 05'34" (+00'55") | 1001 / 7031 | 178 / 100 |
| 8 | | 05'25" (+00'46") | 1004 / 8036 | 178 / 103 |
| 9 | | 04'58" (+00'19") | 1009 / 9046 | 181 / 110 |
| 10 | | 04'39" | 1002 / 10049 | 182 / 117 |
| 11 | | 04'44" (+00'05") | 1004 / 11053 | 182 / 115 |
| 12 | | 04'52" (+00'13") | 1003 / 12057 | 182 / 112 |
| 13 | | 05'09" (+00'30") | 113 / 12170 | 185 / 104 |
吃飽飽先收錢哈啦一下在減肥跑不知不覺跟怪阿伯跑了12k
11月累積里程 :
340.88 km 
adidas adizero takumi sen 2 m橘 累積 :
1286.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'48" | 00:12'02" |
| 3 | 05'42" | 00:17'44" |
| 4 | 05'53" | 00:23'37" |
| 5 | 05'35" | 00:29'12" |
| 6 | 05'30" | 00:34'42" |
| 7 | 05'38" | 00:40'20" |
| 8 | 05'27" | 00:45'47" |
| 9 | 04'58" | 00:50'45" |
| 10 | 04'40" | 00:55'25" |
| 11 | 04'47" | 01:00'12" |
| 12 | 04'51" | 01:05'03" |
| 12.1 | 05'44" | 01:05'42" |
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