6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km日期: 2023-01-30 15:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 43%
Pace: 05'38" / 05'39" / 05'38" / 05'31" / 05'32" / 05'33" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+02'06") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
240.96 km 美津濃 WAVE RIDER 25 累積 :
1160.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'39" | 00:11'17" |
3 | 05'38" | 00:16'55" |
4 | 05'31" | 00:22'26" |
5 | 05'32" | 00:27'58" |
6 | 05'33" | 00:33'31" |
6.0 | 08'05" | 00:33'36" |