黃亮中 2023/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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2.0 km | 00:10:17 | 05:06/km

日期: 2023-01-31 20:21 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

Pace: 04'48" / 05'21" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'00"

(01'00")

03'26"

295 / 295

2

01'00"

(02'01")

09'41" (+06'15")

104 / 399

3

01'02"

(03'04")

03'34" (+00'08")

292 / 691

4

01'01"

(04'05")

09'16" (+05'50")

110 / 802

5

01'03"

(05'08")

03'35" (+00'09")

294 / 1096

展開計圈分析

1月累積里程 : 163.06 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'21"	00:10'09"
2.0	08'45"	00:10'18"

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