10.1 km | 00:43:50 | 04:20/km日期: 2023-02-02 19:47 - 平均心率: 171 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 04'27" / 04'35" / 04'33" / 04'28" / 04'25" / 04'23" / 04'20" / 04'16" / 04'13" / 03'49" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'43" | 100 / 10100 |
冬天很妙 ,
手腳冰冷時 ,6分速和4分速心率都是180
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
411.14 km 
Nike Vaporfly Next% 2 累積 :
659.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'35" | 00:09'02" |
| 3 | 04'33" | 00:13'35" |
| 4 | 04'28" | 00:18'03" |
| 5 | 04'25" | 00:22'28" |
| 6 | 04'23" | 00:26'51" |
| 7 | 04'20" | 00:31'11" |
| 8 | 04'16" | 00:35'27" |
| 9 | 04'13" | 00:39'40" |
| 10 | 03'49" | 00:43'29" |
| 10.1 | 03'39" | 00:43'51" |
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