Y谷 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:11:51

半馬 : 01:46:50

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10046.6 km |

7.3 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (505)

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2018/02/09 恭喜 Y谷獲得 9000 推
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9.7 km | 00:44:55 | 04:38/km

日期: 2015-11-14 05:36 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 04'47" / 04'23" / 04'27" / 04'36" / 04'41" / 04'39" / 04'38" / 04'44" / 04'46" / 04'42" /

四季團練

11月累積里程 : 158.06 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 6378.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

brucelee, Johnson 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'23"	00:09'10"
3	04'27"	00:13'37"
4	04'36"	00:18'13"
5	04'41"	00:22'54"
6	04'39"	00:27'33"
7	04'38"	00:32'11"
8	04'44"	00:36'55"
9	04'46"	00:41'41"
9.7	04'42"	00:44'55"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"