Y谷 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:11:51

半馬 : 01:46:50

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10046.6 km |

7.3 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (505)

2019/03/03 恭喜 Y谷獲得 650 留言數
2018/11/03 恭喜 Y谷獲得 9500 推
2018/02/09 恭喜 Y谷獲得 9000 推
2017/09/01 恭喜 Y谷獲得 8500 推

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16.6 km | 01:35:13 | 05:44/km

日期: 2015-11-22 05:53 - 地點: 龍潭湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 986 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 07'35" / 06'55" / 06'01" / 05'05" / 04'59" / 04'51" / 04'46" / 04'53" / 04'50" / 04'51" / 04'53" / 06'56" / 05'43" / 06'03" / 06'38" / 06'20" / 06'35" /

11月累積里程 : 158.06 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 6378.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

brucelee, Johnson 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'55"	00:14'30"
3	06'01"	00:20'31"
4	05'05"	00:25'36"
5	04'59"	00:30'35"
6	04'51"	00:35'26"
7	04'46"	00:40'12"
8	04'53"	00:45'05"
9	04'50"	00:49'55"
10	04'51"	00:54'46"
11	04'53"	00:59'39"
12	06'56"	01:06'35"
13	05'43"	01:12'18"
14	06'03"	01:18'21"
15	06'38"	01:24'59"
16	06'20"	01:31'19"
16.6	06'35"	01:35'13"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"