10.1 km | 01:00:23 | 05:57/km日期: 2023-02-01 17:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 07'31" / 06'29" / 06'33" / 05'42" / 05'43" / 05'30" / 06'14" / 05'19" / 05'19" / 05'19" / 05'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 101.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'29" | 00:14'00" |
3 | 06'33" | 00:20'33" |
4 | 05'42" | 00:26'15" |
5 | 05'43" | 00:31'58" |
6 | 05'30" | 00:37'28" |
7 | 06'14" | 00:43'42" |
8 | 05'19" | 00:49'01" |
9 | 05'19" | 00:54'20" |
10 | 05'19" | 00:59'39" |
10.1 | 05'14" | 01:00'23" |