4.6 km | 01:11:29 | 15:27/km日期: 2023-02-05 15:39 - 平均心率: 79 - 踏頻: 51 - 卡路里: 165 Cal
Pace: 19'45" / 15'27" / 15'40" / 13'15" / 11'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'45" (+06'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'26" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'40" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'48" | 623 / 4623 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 169.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'45" | 00:19'45" |
| 2 | 15'27" | 00:35'12" |
| 3 | 15'40" | 00:50'52" |
| 4 | 13'15" | 01:04'07" |
| 4.6 | 11'49" | 01:11'29" |
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