10.1 km | 02:03:44 | 12:13/km日期: 2023-02-05 02:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 16644 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 12'04" / 12'35" / 12'07" / 12'17" / 12'11" / 12'20" / 12'23" / 11'57" / 11'58" / 12'09" / 14'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'06" (+00'05") | 1000 / 1000 | 142 / 57 |
2 | | 12'34" (+00'33") | 1000 / 2000 | 135 / 58 |
3 | | 12'11" (+00'10") | 1000 / 3000 | 135 / 60 |
4 | | 12'24" (+00'23") | 1000 / 4001 | 135 / 59 |
5 | | 12'13" (+00'12") | 1000 / 5001 | 134 / 60 |
6 | | 12'17" (+00'16") | 1000 / 6001 | 134 / 60 |
7 | | 12'23" (+00'22") | 1000 / 7002 | 132 / 60 |
8 | | 12'01" | 1001 / 8004 | 133 / 62 |
9 | | 12'09" (+00'08") | 1000 / 9005 | 133 / 61 |
10 | | 12'02" (+00'01") | 1000 / 10006 | 127 / 64 |
11 | | 11'34" | 109 / 10115 | 129 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
212.46 km Brooks Ghost 13 累積 :
8382.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'04" | 00:12'04" |
2 | 12'35" | 00:24'39" |
3 | 12'07" | 00:36'46" |
4 | 12'17" | 00:49'03" |
5 | 12'11" | 01:01'14" |
6 | 12'20" | 01:13'34" |
7 | 12'23" | 01:25'57" |
8 | 11'57" | 01:37'54" |
9 | 11'58" | 01:49'52" |
10 | 12'09" | 02:02'01" |
10.1 | 14'47" | 02:03'44" |