10.2 km | 01:21:17 | 07:57/km日期: 2023-02-05 07:08 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 涼爽天氣 - 平均心率: 135 - 卡路里: 934 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
Pace: 07'13" / 07'05" / 07'17" / 11'39" / 07'27" / 06'59" / 06'51" / 10'38" / 07'00" / 07'22" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'39" (+04'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'37" (+03'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'59" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'22" (+00'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'11" (+00'21") | 221 / 10221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.29 km SAUCONY Axon 3 累積 :
411.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'05" | 00:14'18" |
3 | 07'17" | 00:21'35" |
4 | 11'39" | 00:33'14" |
5 | 07'27" | 00:40'41" |
6 | 06'59" | 00:47'40" |
7 | 06'51" | 00:54'31" |
8 | 10'38" | 01:05'09" |
9 | 07'00" | 01:12'09" |
10 | 07'22" | 01:19'31" |
10.2 | 07'12" | 01:21'07" |