柯明綺 2023/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

柯明綺台中
ID 291860

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3.5 km | 00:34:38 | 09:45/km

日期: 2023-01-30 20:38 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 08'41" / 08'39" / 09'17" / 13'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'36"

993 / 993

2

08'47"

(17'20")

08'41" (+00'05")

1009 / 2003

3

09'17"

(26'37")

09'13" (+00'37")

1007 / 3010

4

07'28"

(34'05")

13'44" (+05'08")

543 / 3554

1月累積里程 : 3.55 km

美津濃26 26 累積 : 198.4 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	08'39"	00:17'20"
3	09'17"	00:26'37"
3.6	13'28"	00:34'05"

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