9.6 km | 01:03:54 | 06:38/km日期: 2019-12-22 07:23 - 平均心率: 162 - 卡路里: 520 Cal
Pace: 06'50" / 06'04" / 06'15" / 06'14" / 06'35" / 06'44" / 06'39" / 06'44" / 07'12" / 07'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'04" | 00:12'54" |
| 3 | 06'15" | 00:19'09" |
| 4 | 06'14" | 00:25'23" |
| 5 | 06'35" | 00:31'58" |
| 6 | 06'44" | 00:38'42" |
| 7 | 06'39" | 00:45'21" |
| 8 | 06'44" | 00:52'05" |
| 9 | 07'12" | 00:59'17" |
| 9.6 | 07'18" | 01:03'54" |
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