程歌 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

程歌新北市
ID 232603

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5.1 km | 00:26:09 | 05:07/km

日期: 2015-11-26 18:48 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 62%

Pace: 04'57" / 05'06" / 05'19" / 05'19" / 05'03" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'55"

988 / 988

2

05'06"

(09'58")

05'02" (+00'07")

1009 / 1998

3

05'18"

(15'16")

05'17" (+00'22")

1000 / 2999

4

05'25"

(20'41")

05'20" (+00'25")

1015 / 4014

5

05'03"

(25'44")

05'03" (+00'08")

997 / 5011

6

00'25"

(26'09")

05'01" (+00'06")

82 / 5094

低溫快跑

11月累積里程 : 101.59 km

NIKE_1040330 705461-700_27.5cm 累積 : 696.8 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Sherry Hsieh 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'06"	00:10'03"
3	05'19"	00:15'22"
4	05'19"	00:20'41"
5	05'03"	00:25'44"
5.1	04'24"	00:26'09"

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