Y谷 2015/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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最佳成績:

全馬 : 03:11:51

半馬 : 01:46:50

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10046.6 km |

7.3 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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10.0 km | 00:46:41 | 04:39/km

日期: 2015-11-27 05:35 - 地點: 宜蘭大學 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64%

Pace: 05'27" / 04'48" / 04'34" / 04'32" / 04'38" / 04'36" / 04'39" / 04'29" / 04'36" / 04'18" / 01'54" /

11月累積里程 : 158.06 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 6378.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

brucelee, Hao 和其他 16 人說推

·

yamato 你飆速了

2015-11-27 20:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'48"	00:10'15"
3	04'34"	00:14'49"
4	04'32"	00:19'21"
5	04'38"	00:23'59"
6	04'36"	00:28'35"
7	04'39"	00:33'14"
8	04'29"	00:37'43"
9	04'36"	00:42'19"
10	04'18"	00:46'37"
10.0	01'52"	00:46'41"

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