傳奇《跑不動》 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

傳奇《跑不動》桃園
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傳奇《跑不動》

33.4 km | 01:55:53 | 03:28/km

日期: 2015-11-29 07:19 - 總爬升: 281 m - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2012 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 04'51" / 04'47" / 05'31" / 05'09" / 05'43" / 01'49" / 01'43" / 04'17" / 03'02" / 01'55" / 03'37" / 01'58" / 01'35" / 02'01" / 02'25" / 02'10" / 02'01" / 01'59" / 03'38" / 01'55" / 03'05" / 01'47" / 01'22" / 02'19" / 01'44" / 01'44" / 04'59" / 05'46" / 06'01" / 05'57" / 05'35" / 05'48" / 05'16" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'48" (+03'25")

991 / 991

2

04'52"

(09'38")

04'48" (+03'25")

1010 / 2002

3

05'31"

(15'09")

05'28" (+04'05")

1008 / 3010

4

05'09"

(20'18")

05'09" (+03'46")

998 / 4008

5

05'43"

(26'01")

05'45" (+04'22")

993 / 5001

展開計圈分析

桃園

傳奇《跑不動》

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桃園

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桃園

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桃園

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桃園

傳奇《跑不動》

·

狀況不錯；補給沒有了好少哦！

11月累積里程 : 161.68 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 和其他 20 人說推

·

觀看另 9 則留言

傳奇哥果然很傳奇！

2015-11-30 18:55 ·

傳奇《跑不動》品衡小Z Ching Fang Lin. Run keroppi ~謝謝妳們~

2015-11-30 21:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'47"	00:09'38"
3	05'31"	00:15'09"
4	05'09"	00:20'18"
5	05'43"	00:26'01"
6	01'49"	00:27'50"
7	01'43"	00:29'33"
8	04'17"	00:33'50"
9	03'02"	00:36'52"
10	01'55"	00:38'47"
11	03'37"	00:42'24"
12	01'58"	00:44'22"
13	01'35"	00:45'57"
14	02'01"	00:47'58"
15	02'25"	00:50'23"
16	02'10"	00:52'33"
17	02'01"	00:54'34"
18	01'59"	00:56'33"
19	03'38"	01:00'11"
20	01'55"	01:02'06"
21	03'05"	01:05'11"
22	01'47"	01:06'58"
23	01'22"	01:08'20"
24	02'19"	01:10'39"
25	01'44"	01:12'23"
26	01'44"	01:14'07"
27	04'59"	01:19'06"
28	05'46"	01:24'52"
29	06'01"	01:30'53"
30	05'57"	01:36'50"
31	05'35"	01:42'25"
32	05'48"	01:48'13"
33	05'16"	01:53'29"
33.4	06'03"	01:55'53"

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