4.1 km | 00:21:46 | 05:17/km日期: 2023-02-08 21:07 - 平均心率: 168 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'29" / 05'20" / 05'05" / 05'12" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'53") | 111 / 4111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
29.37 km adidas ULTRABOOST DNA 累積 :
956.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'20" | 00:10'49" |
3 | 05'05" | 00:15'54" |
4 | 05'12" | 00:21'06" |
4.1 | 05'58" | 00:21'46" |