三木 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

三木南投
ID 150177

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3.2 km | 00:20:10 | 06:23/km

日期: 2015-11-12 16:58 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 3740 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'40" / 06'20" / 06'01" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'39" (+00'39")

1000 / 1000

181 / 82

2

06'20"

(13'00")

06'18" (+00'18")

1003 / 2004

186 / 84

3

06'01"

(19'01")

06'00"

1001 / 3006

189 / 88

4

01'09"

(20'10")

07'20" (+01'20")

156 / 3163

180 / 75

11月累積里程 : 52.89 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, 興祥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'20"	00:13'00"
3	06'01"	00:19'01"
3.2	07'20"	00:20'10"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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