Kuo Wei-Feng 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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8.3 km | 01:00:00 | 07:11/km

日期: 2015-11-29 15:38 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 08'12" / 07'40" / 07'22" / 06'57" / 06'44" / 06'47" / 06'25" / 06'33" / 09'51" /

基本訓練：

11月累積里程 : 304.87 km

2代Y拖 (愛納魅力紅之1) 累積 : 2005.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊正宏和楊先生說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'40"	00:15'52"
3	07'22"	00:23'14"
4	06'57"	00:30'11"
5	06'44"	00:36'55"
6	06'47"	00:43'42"
7	06'25"	00:50'07"
8	06'33"	00:56'40"
8.3	09'51"	01:00'01"

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成績 : 01:07:05

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