13.5 km | 01:14:07 | 05:29/km日期: 2023-02-12 17:17 - 總爬升: 146 m - 地點: 園區/清大/陽交大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 12632 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'41" / 05'44" / 05'33" / 05'14" / 04'58" / 04'59" / 05'28" / 05'29" / 05'25" / 05'49" / 05'30" / 05'28" / 05'36" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'41") | 1000 / 1000 | 166 / 105 |
| 2 | | 05'45" (+00'46") | 1000 / 2000 | 168 / 103 |
| 3 | | 05'32" (+00'33") | 1002 / 3002 | 170 / 105 |
| 4 | | 05'15" (+00'16") | 1001 / 4003 | 171 / 110 |
| 5 | | 04'59" | 1002 / 5006 | 174 / 115 |
| 6 | | 04'59" | 1002 / 6008 | 173 / 115 |
| 7 | | 05'28" (+00'29") | 1000 / 7009 | 171 / 106 |
| 8 | | 05'30" (+00'31") | 1002 / 8011 | 170 / 106 |
| 9 | | 05'29" (+00'30") | 1002 / 9014 | 170 / 106 |
| 10 | | 05'50" (+00'51") | 1000 / 10015 | 168 / 101 |
| 11 | | 05'31" (+00'32") | 1000 / 11015 | 171 / 105 |
| 12 | | 05'29" (+00'30") | 1002 / 12017 | 169 / 107 |
| 13 | | 05'35" (+00'36") | 1002 / 13020 | 170 / 105 |
| 14 | | 05'52" (+00'53") | 493 / 13513 | 168 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
136.26 km 
mizuno wave rider 23SW (鐵鏽紅) 累積 :
2109.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'44" | 00:11'25" |
| 3 | 05'33" | 00:16'58" |
| 4 | 05'14" | 00:22'12" |
| 5 | 04'58" | 00:27'10" |
| 6 | 04'59" | 00:32'09" |
| 7 | 05'28" | 00:37'37" |
| 8 | 05'29" | 00:43'06" |
| 9 | 05'25" | 00:48'31" |
| 10 | 05'49" | 00:54'20" |
| 11 | 05'30" | 00:59'50" |
| 12 | 05'28" | 01:05'18" |
| 13 | 05'36" | 01:10'54" |
| 13.5 | 06'15" | 01:14'07" |
Chou Chun Ta 說推
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