王揚仁 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

王揚仁台南
ID 146373

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5.9 km | 00:33:03 | 05:38/km

日期: 2015-11-30 18:04 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'50" / 07'09" / 06'21" / 04'29" / 04'18" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'49" (+02'33")

1002 / 1002

2

07'03"

(13'53")

07'07" (+02'51")

990 / 1992

3

06'23"

(20'16")

06'20" (+02'04")

1007 / 2999

4

04'33"

(24'49")

04'31" (+00'15")

1005 / 4005

5

04'18"

(29'07")

04'16"

1005 / 5011

6

03'56"

(33'03")

04'36" (+00'20")

853 / 5864

11月累積里程 : 221.43 km

NIKE ZOOM WINFLO 2 累積 : 1148.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

馬榮澤, 吳念祖和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'09"	00:13'59"
3	06'21"	00:20'20"
4	04'29"	00:24'49"
5	04'18"	00:29'07"
5.9	04'33"	00:33'03"

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