Paul Chien 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Chien 新北市
ID 90229

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4.6 km | 00:43:47 | 09:35/km

日期: 2015-11-30 20:05 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 09'37" / 09'41" / 09'11" / 10'08" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

09'31" (+00'20")

1000 / 1000

2

09'41"

(19'12")

09'41" (+00'30")

1000 / 2000

3

09'11"

(28'23")

09'11"

1000 / 3000

4

10'07"

(38'31")

10'07" (+00'56")

1000 / 4000

5

05'15"

(43'47")

09'17" (+00'06")

566 / 4566

11月累積里程 : 270.30 km

Brooks Pure Connect 2 累積 : 1448.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Julia Tang, 黃思欣和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	09'41"	00:19'18"
3	09'11"	00:28'29"
4	10'08"	00:38'37"
4.6	09'17"	00:43'53"

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