hen Hao 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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5.0 km | 00:26:20 | 05:15/km

日期: 2015-11-22 18:57 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 06'05" / 05'24" / 05'12" / 05'12" / 04'22" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'42")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'29")

05'25" (+01'03")

1000 / 2000

3

05'11"

(16'41")

05'11" (+00'49")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'53")

05'12" (+00'50")

1000 / 4000

5

04'22"

(26'15")

04'22"

1000 / 5000

6

00'04"

(26'20")

05'25" (+01'03")

12 / 5012

11月累積里程 : 88.56 km

TCX 上傳 | 8 years ago

余奕旻（玉米）, 黃小秋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'24"	00:11'29"
3	05'12"	00:16'41"
4	05'12"	00:21'53"
5	04'22"	00:26'15"
5.0	06'26"	00:26'20"

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