11.5 km | 01:24:03 | 07:20/km日期: 2023-02-16 19:28 - 地點: 鳳山運動園區 - 天氣: 天氣有點冷 - 平均心率: 126 - 卡路里: 973 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 11'26" / 06'06" / 20'43" / 06'24" / 05'14" / 05'12" / 05'15" / 05'03" / 04'58" / 04'58" / 04'55" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'23" (+06'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'43" (+15'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'31" (+03'36") | 452 / 11452 |
8K均速跑前4K_5'25''後4K_5'12''
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.29 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
721.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'26" | 00:11'26" |
| 2 | 06'06" | 00:17'32" |
| 3 | 20'43" | 00:38'15" |
| 4 | 06'24" | 00:44'39" |
| 5 | 05'14" | 00:49'53" |
| 6 | 05'12" | 00:55'05" |
| 7 | 05'15" | 01:00'20" |
| 8 | 05'03" | 01:05'23" |
| 9 | 04'58" | 01:10'21" |
| 10 | 04'58" | 01:15'19" |
| 11 | 04'55" | 01:20'14" |
| 11.5 | 08'30" | 01:24'05" |
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