4.5 km | 01:38:04 | 21:48/km日期: 2023-02-17 19:05 - 平均心率: 122 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 13'29" / 16'00" / 23'10" / 31'42" / 27'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'59" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'10" (+09'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 31'40" (+18'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'40" (+14'12") | 496 / 4496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 171.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'29" | 00:13'29" |
| 2 | 16'00" | 00:29'29" |
| 3 | 23'10" | 00:52'39" |
| 4 | 31'42" | 01:24'21" |
| 4.5 | 27'40" | 01:38'06" |
留言 
