Daphne Hu 2023/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Daphne Hu 桃園
ID 324879

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7.0 km | 00:58:01 | 08:16/km

日期: 2023-02-16 16:01 - 平均心率: 127 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 07'32" / 09'06" / 12'58" / 07'37" / 07'23" / 06'45" / 06'34" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'58")

1000 / 1000

2

09'05"

(16'38")

09'05" (+02'31")

1000 / 2000

3

12'57"

(29'35")

12'57" (+06'23")

1000 / 3000

4

07'36"

(37'12")

07'36" (+01'02")

1000 / 4000

5

07'23"

(44'36")

07'23" (+00'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Daphne Hu

·

桃園

Daphne Hu

·

桃園

Daphne Hu

·

Famous Stone gate is the place to worship for what you want in Zagreb 🥰
I hope Sant Marina can understand what I make the wishes here by using my mother language 😁😁😁

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 229.16 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 1662.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

SFHuang, Amanda Yeh 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	09'06"	00:16'38"
3	12'58"	00:29'36"
4	07'37"	00:37'13"
5	07'23"	00:44'36"
6	06'45"	00:51'21"
7	06'34"	00:57'55"
7.0	10'23"	00:58'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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