廷廷 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

廷廷台北市
ID 252753

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5.3 km | 01:53:38 | 21:14/km

日期: 2015-11-21 09:12 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 18'42" / 23'36" / 30'04" / 20'05" / 15'12" / 17'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'41"

(18'41")

18'41" (+03'30")

1000 / 1000

2

23'32"

(42'14")

23'32" (+08'21")

1000 / 2000

3

30'07"

(01:12'21")

30'07" (+14'56")

1000 / 3000

4

20'05"

(01:32'27")

20'05" (+04'54")

1000 / 4000

5

15'11"

(01:47'39")

15'11"

1000 / 5000

6

05'58"

(01:53'37")

17'00" (+01'49")

351 / 5351

11月累積里程 : 233.14 km

Skechers GoRun Ultra 累積 : 1196.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'42"	00:18'42"
2	23'36"	00:42'18"
3	30'04"	01:12'22"
4	20'05"	01:32'27"
5	15'12"	01:47'39"
5.4	16'59"	01:53'37"

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