蝦米丫嘉 2023/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:33:31 | 06:35/km

日期: 2023-02-18 17:45 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5804 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 06'30" / 06'33" / 06'48" / 06'49" / 06'12" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'27" (+00'15")

1008 / 1008

173 / 89

2

06'37"

(13'08")

06'33" (+00'21")

1007 / 2016

174 / 87

3

06'44"

(19'52")

06'43" (+00'31")

1000 / 3016

173 / 85

4

06'49"

(26'41")

06'48" (+00'36")

1001 / 4018

171 / 85

5

06'15"

(32'56")

06'12"

1006 / 5025

170 / 94

6

00'35"

(33'31")

07'24" (+01'12")

78 / 5104

188 / 71

2月累積里程 : 134.01 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'33"	00:13'03"
3	06'48"	00:19'51"
4	06'49"	00:26'40"
5	06'12"	00:32'52"
5.1	08'14"	00:33'31"

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