8.2 km | 00:54:37 | 06:38/km日期: 2015-12-02 20:32 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 130 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 07'00" / 06'26" / 06'27" / 06'22" / 06'37" / 06'51" / 13'19" / 06'29" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'01" (+01'40") | 221 / 8221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
192.06 km Skechers GoRun Ultra 累積 :
1196.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'26" | 00:13'26" |
3 | 06'27" | 00:19'53" |
4 | 06'22" | 00:26'15" |
5 | 06'37" | 00:32'52" |
6 | 06'51" | 00:39'43" |
7 | 13'19" | 00:53'02" |
8 | 06'29" | 00:59'31" |
8.2 | 08'02" | 01:01'18" |