Edison Wang 2023/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Edison Wang 台中
ID 417557

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6.6 km | 00:45:12 | 06:52/km

日期: 2023-02-18 12:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 7040 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 05'37" / 05'57" / 05'54" / 06'13" / 07'38" / 07'50" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'54"

1002 / 1002

164 / 102

2

06'01"

(11'56")

06'00" (+00'06")

1002 / 2004

165 / 100

3

06'00"

(17'56")

05'59" (+00'05")

1001 / 3006

166 / 100

4

06'59"

(24'55")

06'58" (+01'04")

1000 / 4007

151 / 94

5

07'26"

(32'21")

07'25" (+01'31")

1001 / 5008

150 / 89

展開計圈分析

台中

Edison Wang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 40.23 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 707.2 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Aline Lin 和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'57"	00:11'34"
3	05'54"	00:17'28"
4	06'13"	00:23'41"
5	07'38"	00:31'19"
6	07'50"	00:39'09"
6.6	10'31"	00:45'12"

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朋友動態

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