4.5 km | 00:23:08 | 05:08/km日期: 2015-12-03 05:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 4014 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 05'05" / 05'11" / 04'59" / 04'51" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+02'10") | 412 / 412 | 173 / 99 |
| 2 | | 04'06" (+00'30") | 405 / 817 | 181 / 134 |
| 3 | | 05'55" (+02'19") | 399 / 1217 | 169 / 99 |
| 4 | | 03'40" (+00'04") | 412 / 1629 | 187 / 145 |
| 5 | | 06'14" (+02'38") | 413 / 2043 | 165 / 96 |
| 6 | | 03'39" (+00'03") | 404 / 2448 | 187 / 145 |
| 7 | | 06'39" (+03'03") | 408 / 2856 | 161 / 92 |
| 8 | | 03'36" | 406 / 3263 | 189 / 146 |
| 9 | | 06'41" (+03'05") | 406 / 3669 | 163 / 91 |
| 10 | | 03'41" (+00'05") | 405 / 4074 | 188 / 143 |
| 11 | | 06'21" (+02'45") | 417 / 4492 | 171 / 91 |
| 12 | | 08'46" (+05'10") | 9 / 4501 | 120 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
30.13 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
967.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'11" | 00:10'16" |
| 3 | 04'59" | 00:15'15" |
| 4 | 04'51" | 00:20'06" |
| 4.5 | 06'02" | 00:23'08" |
留言 
展開計圈分析
