6.0 km | 00:45:48 | 07:34/km日期: 2015-11-30 22:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 08'01" / 06'50" / 07'40" / 07'46" / 07'53" / 07'28" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'05") | 1284 / 1284 |
| 2 | | 06'41" | 896 / 2181 |
| 3 | | 12'33" (+05'52") | 159 / 2340 |
| 4 | | 06'52" (+00'11") | 871 / 3212 |
| 5 | | 13'01" (+06'20") | 153 / 3365 |
| 6 | | 06'54" (+00'13") | 869 / 4235 |
| 7 | | 12'41" (+06'00") | 157 / 4392 |
| 8 | | 06'45" (+00'04") | 888 / 5281 |
| 9 | | 12'40" (+05'59") | 157 / 5439 |
| 10 | | 32'44" (+26'03") | 0 / 5439 |
| 11 | | 06'12" | 608 / 6048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
60.13 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
992.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 06'50" | 00:14'51" |
| 3 | 07'40" | 00:22'31" |
| 4 | 07'46" | 00:30'17" |
| 5 | 07'53" | 00:38'10" |
| 6 | 07'28" | 00:45'38" |
| 6.0 | 03'25" | 00:45'48" |
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