allen 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
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6.1 km | 01:24:10 | 13:45/km

日期: 2015-12-05 09:49 - 地點: 翠山步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 09'00" / 19'50" / 12'05" / 15'55" / 14'19" / 12'07" / 07'26" /

再跑個6km的越野~

12月累積里程 : 108.56 km

ADIDAS response trail 21 gtx 累積 : 167.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黎瀟苑, 吉哥和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	19'50"	00:28'50"
3	12'05"	00:40'55"
4	15'55"	00:56'50"
5	14'19"	01:11'09"
6	12'07"	01:23'16"
6.1	07'26"	01:24'10"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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