19.1 km | 01:37:06 | 05:05/km日期: 2023-02-26 14:58 - 總爬升: 325 m - 地點: 蘇菲凱文快樂農場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 992 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 45%
Pace: 05'00" / 04'37" / 04'23" / 06'20" / 05'16" / 05'01" / 05'36" / 04'43" / 06'17" / 04'31" / 05'22" / 05'28" / 05'27" / 04'41" / 05'27" / 04'35" / 05'04" / 04'33" / 04'20" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
524.90 km Brooks Ghost 13 累積 :
1461.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'37" | 00:09'37" |
3 | 04'23" | 00:14'00" |
4 | 06'20" | 00:20'20" |
5 | 05'16" | 00:25'36" |
6 | 05'01" | 00:30'37" |
7 | 05'36" | 00:36'13" |
8 | 04'43" | 00:40'56" |
9 | 06'17" | 00:47'13" |
10 | 04'31" | 00:51'44" |
11 | 05'22" | 00:57'06" |
12 | 05'28" | 01:02'34" |
13 | 05'27" | 01:08'01" |
14 | 04'41" | 01:12'42" |
15 | 05'27" | 01:18'09" |
16 | 04'35" | 01:22'44" |
17 | 05'04" | 01:27'48" |
18 | 04'33" | 01:32'21" |
19 | 04'20" | 01:36'41" |
19.1 | 04'55" | 01:37'06" |