5.3 km | 00:28:24 | 05:22/km日期: 2023-02-25 16:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 58%
Pace: 05'47" / 06'20" / 07'09" / 05'18" / 06'00" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+02'15") | 732 / 1732 |
| 3 | | 03'46" (+00'17") | 200 / 1932 |
| 4 | | 05'41" (+02'12") | 248 / 2180 |
| 5 | | 05'02" (+01'33") | 20 / 2201 |
| 6 | | 06'33" (+03'04") | 46 / 2247 |
| 7 | | 03'48" (+00'19") | 200 / 2447 |
| 8 | | 07'05" (+03'36") | 179 / 2627 |
| 9 | | 03'33" (+00'04") | 200 / 2827 |
| 10 | | 06'03" (+02'34") | 315 / 3142 |
| 11 | | 03'46" (+00'17") | 200 / 3342 |
| 12 | | 06'21" (+02'52") | 341 / 3683 |
| 13 | | 03'41" (+00'12") | 200 / 3883 |
| 14 | | 06'12" (+02'43") | 165 / 4049 |
| 15 | | 03'53" (+00'24") | 200 / 4249 |
| 16 | | 06'11" (+02'42") | 313 / 4562 |
| 17 | | 03'29" | 200 / 4762 |
| 18 | | 06'04" (+02'35") | 342 / 5105 |
| 19 | | 05'36" (+02'07") | 175 / 5281 |
間歇衝刺 3：30 - 4：00 for 200m x 8
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
90.26 km 
Puma FastR Nitro Elite 累積 :
103.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'20" | 00:12'07" |
| 3 | 07'09" | 00:19'16" |
| 4 | 05'18" | 00:24'34" |
| 5 | 06'00" | 00:30'34" |
| 5.3 | 05'34" | 00:32'08" |
展開計圈分析
留言 
