林大頭 2015/11/29 訓練日誌

林大頭高雄
ID 107956

112 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林大頭

24.0 km | 02:02:22 | 05:05/km | 第9半馬

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	02:02:22
總名次	134 / 3154
分組名次	43 / 1012
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'27")

00:25'27" (+00'35")

00:50'19" (+00'14")

10 km

(00:50'19")

00:24'52"

15 km

(01:15'20")

00:25'01" (+00'09")

00:50'05"

20 km

(01:40'24")

00:25'04" (+00'12")

Finish

(02:02:22)

日期: 2015-11-29 06:34 - 地點: 岡山農工 - 天氣: 前半涼爽後半太陽好曬 - 卡路里: 1699 Cal - 總步數: 22596 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'07"

(05'07")

05'01" (+00'09")

1016 / 1016

185 / 107

04'55"

(10'02")

04'59" (+00'07")

986 / 2003

187 / 106

05'07"

(15'09")

05'07" (+00'15")

997 / 3000

185 / 105

05'13"

(20'22")

05'11" (+00'19")

1004 / 4005

185 / 104

05'05"

(25'27")

05'05" (+00'13")

996 / 5002

185 / 105

展開計圈分析

高雄

林大頭

留言

高雄

林大頭

留言

高雄

林大頭

留言

阿公店超半完賽，偽半馬破PB

賽前宣言: 加油

賽後評分: 熱情感謝主辦單位的用心
給 5 星

11月累積里程 : 131.04 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Hungone紅丸子, 林大頭和其他 11 人說推

留言

觀看另 4 則留言

鍚鍚yangyang 林兄恭喜!!!!
林兄應該是小弟我追著你吧!!
你快我將近5分~~~

2015-12-03 11:23 ·

1 個人推

林大頭 China,過獎了
還是以大會時間為主啦
能夠完賽就很厲害啦！

2015-12-03 20:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'00"	00:10'02"
3	05'07"	00:15'09"
4	05'13"	00:20'22"
5	05'05"	00:25'27"
6	05'06"	00:30'33"
7	04'57"	00:35'30"
8	04'52"	00:40'22"
9	04'59"	00:45'21"
10	04'58"	00:50'19"
11	04'54"	00:55'13"
12	04'55"	01:00'08"
13	04'58"	01:05'06"
14	05'20"	01:10'26"
15	04'54"	01:15'20"
16	04'58"	01:20'18"
17	04'59"	01:25'17"
18	05'07"	01:30'24"
19	05'00"	01:35'24"
20	05'00"	01:40'24"
21	05'27"	01:45'51"
22	05'03"	01:50'54"
23	05'14"	01:56'08"
24	05'10"	02:01'18"
24.2	05'07"	02:02'21"