林大頭 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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6.2 km | 00:39:47 | 06:24/km

日期: 2015-12-01 19:47 - 總爬升: 132 m - 地點: 松鼠坡 - 天氣: 冷，風大 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 6670 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 07'06" / 06'05" / 06'20" / 06'40" / 06'05" / 06'10" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'06"

(07'06")

07'00" (+00'56")

1012 / 1012

165 / 86

2

06'05"

(13'11")

06'08" (+00'04")

989 / 2002

171 / 94

3

06'25"

(19'36")

06'22" (+00'18")

1007 / 3010

170 / 91

4

06'35"

(26'11")

06'37" (+00'33")

994 / 4004

167 / 90

5

06'05"

(32'16")

06'04"

1000 / 5005

162 / 101

展開計圈分析

12月累積里程 : 126.02 km

廠牌ㄚ拖累積 : 2940.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

alan, 洪宗男和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'05"	00:13'11"
3	06'20"	00:19'31"
4	06'40"	00:26'11"
5	06'05"	00:32'16"
6	06'10"	00:38'26"
6.2	06'31"	00:39'47"

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